Новый метод похудения занимает всего 15 минут в день

Американские диетологи придумали новый метод похудения, который занимает всего 15 минут в день. Они установили, что хорошим помощником в борьбе с лишним весом является самоконтроль.

Исследователи провели эксперимент и выяснили, что элемент самообучаемости позволяет достигать своих целей.

В ходе исследования 142 добровольца ежедневно собирались на непродолжительные беседы в сети. Во время диалогов они обменивались личными неудачами и успехами. При этом участники эксперимента сами решали, нужна им специальная диета или нет.

В итоге ученые сделали вывод, что больших успехов добились люди с высоким уровнем самоконтроля.

Также недавно диетологи рассказали о том, помогает ли корица похудеть. Как выяснилось, этот продукт действует как имбирь — он подавляет аппетит и разгоняет обмен веществ.

Диетологи рекомендуют напиток для похудения из корицы и кефира. Для этого нужно смешать 200 мл кефира с 1 чайной ложкой имбиря, щепоткой корицы, лимоном и медом. Эту смесь пьют натощак.

Также может помочь зеленый чай с корицей. Однако в чай лучше добавлять натуральную корицу.
Для вкуса можно положить ложечку меда.